Category Archives: ライザップは痩せる?

ライザップでの目標体重について

 

ライザップでの目標体重は・・・

 

そりゃまあ、人それぞれなんですが・・・
元の体重が100kgの人と、70kgの人じゃ、変わってきます

 

「一般的には、8-10kgは痩せます」
ってライザップ銀座店の店長さんが言ってたので、
そのぐらいは痩せるんじゃないかなと

 

 

目標体重は、自分がなりたい体重をまずトレーナーさんに言ってみて、
そこから実現可能なところを探していくのがいいかもしれませんね

 

 

ライザップについて詳しくはこちら

 

低糖質な「ふすまパン」はライザップの味方

 

ライザップでは、炭水化物はなるべく摂らないような、
食事指導をしています

 

そんな中、ふすまパンはかなり心強い食材です

 

低糖質高タンパクなので、ダイエットに最適
お腹も満たされるし、冷凍保存も出来ます

 

 

ホームベーカリーがあるご家庭なら、こんなのもオススメ

 

これなら焼きたてパンが食べられるので、さらに美味しい 

 

 

ライザップの公式ホームページ

 

ライザップは何をして痩せる?

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ライザップは何をして痩せるのか?

 

ライザップに通うと、いったい何をするのでしょうか?

 

知ってる人は、詳しく知ってるかもしれないけど、
知らない人は、おぼろげながらでしか分からないかもしれない

 

そこでこのページでは、ライザップでは何をするかをご説明しますね

 

 

ライザップでやることはたった2つ

 

実はライザップでやることは、たった2つしかありません
それは何かというと・・・

 

1.トレーニング

 

基本的には週に2回、ジムに行ってトレーニングをします
トレーニング器具はこんなの

 

一回50分、トレーナーが付きっきりで、
マンツーマンでトレーニングしてくれます

 

 

2.食事制限

 

ライザップに通ってる間は、食事制限をさせられます

 

脂質や炭水化物を制限して、
タンパク質と野菜メインの食事を指導されます

 

 

 

たったこれだけ

 

要は「トレーニングして、食事制限する」ってだけです

 

 

それだけに35万円もの大金を払い、ライザップに通うんです

 

でもね、それなら普通のジムに通って、ご飯食べなきゃいい
月々8000円ぐらいで、ジムには通えます

 

 

じゃあ何故、わざわざ高いお金を支払って、
多くの人が、ライザップに通うのでしょうか?

 

 

それは・・・強制力

 

 

ライザップでは、サボれません

 

普通のジムに通っても、自分一人じゃトレーニングしても続かない
食事制限も、空腹に耐え切れず、途中で挫折してしまう

 

 

でもライザップでトレーニングしたら・・・

 

 

5、6、7、8、9、10 あと5回!

 

かなりキビシイでしょ(笑)

 

 

むろん食事制限もキビシイ

 

毎回、食事内容を写メで送らなきゃならないんだけど、
飲んだ後、ラーメンなんて食ったら

 

「本気で痩せる気あるんですか!?」

 

って叱られる

 

 

はっきり言ってサボれない
強制的にやせさせられる

 

だから痩せる、成功する確率が高いんです

 

 

無理やりやらされるのがイヤな人とか、
強制されなくても自分でダイエットできるなら、
ライザップはオススメしません

 

でも無理矢理にでもダイエットしたい!
なんとしてでも自分を変えたい!

 

って人にとっては、オススメですよ

 

 

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